tai-chi

Τai chi (Τάι Τσι)

Άσκηση του σώματος και του νου.

Είναι µια τέχνη για την υγεία και την αυτοάµυνα.
Καθησυχάζει τον Νού και διεγείρει την ροή της ενέργειας.
Η εκπαίδευση στο Ταιτσι αναπτύσσει εσωτερική δύναµη και αρµονία
µέσω του συντονισµού και της χαλάρωσης του Νού και του Σώµατος.
Το Ται τσι ειναι µια σειρά απαλών αργων  και ήρεµων   κινήσεων.
που καλλιεργούν την ροή της ενέργειας σε ολόκληρο το σώμα.
Έχει πολλές εφαρμογές πέρα από του αρχικού του πολεμικού σκοπού.

 Είναι μία άσκηση χαμηλής έντασης η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί
για να μειώσει το στρές, να βελτιώσει τον συγχρονισμό και την ισορροπία, και να τονώσει ολόκληρο το σώμα.
Είναι μία ιδεώδης φυσική εξάσκηση για ανθρώπους όλων των ηλικιών, γυναίκες και άνδρες εξίσου.
Οι κινέζοι πιστεύουν ότι το Τάι Τσι είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις
για την πρόληψη ασθενειών που προέρχονται από την έλλειψη κίνησης.

Προσφέρει διαύγεια στην σκέψη, καθησυχάζει και βαθαίνει την αναπνοή, Προάγει την ισορροπία.
Συμβάλει στην βελτίωση της υγείας και στην ποιότητα της ζωής μας.

Πρόγραμμα

Τρίτη 20:00-21:00

Διδάσκει: Παπαμητσάκη Ειρήνη